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孕妇可以吃虾吗toutiao

2019-01-12 00:07:24
孕妇可以吃虾吗

一般来说,孕妇在生活中对于自己的饮食是应该严格控制的,而虾作为一种人们生活中常选的海鲜产品宝宝晚上睡觉咳嗽厉害怎么办
,孕妇朋友在平时对于自己能否吃虾的事宜,也是要经过慎重考虑而做出决定的。

虾口味鲜美,营养丰富,可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质,同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的食物,所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应,如果对虾等海鲜产品过敏,则不适宜吃虾。

孕妇吃虾的好处:

1、补钙:从妊娠第四个月开始,胎儿就要发育骨骼了,这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙,孕妇吃虾尤有补钙功效宝宝感冒咳嗽流鼻涕发烧怎么办
。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

2、补碘:虾肉富含碘元素,孕妇对碘的需求量很大,如果缺碘会出现流产,早产,和先天性畸形,所以孕妇吃虾可以通过补碘,利于保胎安胎。

3、补充蛋白质:孕妇需要大量蛋白质,蛋白质是生命的基本物质,然而虾含有丰富的蛋白质,孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。

4、保护心血管系统:虾中的营养成分能很好的调节心血管系统,孕妇吃虾有利于心脏健康。

孕妇吃虾采用清蒸的烹调的方法婴幼儿感冒咳嗽流鼻涕怎么办
,这样可以保持原汁原味,虾肉也更加鲜嫩。除此以外,孕妇吃虾应注意以下情况:

1、以下情况的孕妇不要吃虾:正值上火的孕妇不宜食虾;体质过敏,如患过敏性鼻炎、支气管炎、反复发作性过敏性皮炎的孕妇不宜多吃虾;另外虾为动风发物,患有皮肤疥癣者忌食。

2、孕妇吃过虾后,应隔两个小时后再吃水果。特别是含有鞣酸的水果,如葡萄、石榴、山楂、柿子等不要和虾同食。因为虾含有比较丰富的蛋白质和钙等营养物质,如果把它们与含有鞣酸的水果同食,不仅会降低蛋白质的营养价值,而且鞣酸和钙酸结合形成鞣酸钙后会刺激肠胃,引起人体不适,出现呕吐、头晕、恶心和腹痛腹泻等症状。所以海鲜与这些水果同吃,至少应间隔2小时。

3、虾背上的虾线,是虾未排泄完的废物,若吃到嘴里有泥腥味,影响食欲,所以应去掉。

其实,孕妇在生活中经常吃虾,是有着一定的好处存在的,但是,并不是所有的孕妇都是适宜吃虾这种海鲜产品的,因此,对于上文所介绍的有关吃虾需注意的事项,大家也应牢记于心。