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老人要长寿须做到五个“和”toutiao

2019-01-12 01:16:25
老人要长寿须做到五个“和” 老人长寿离不开平时的保健,那么老人要如何长寿呢?必须要做到五个和。所谓和,就是协调、和谐、平衡、融洽之意。和在天地万物运化之中,人体也需在诸多方面以和而延年益寿。一、与人之和与他人和睦相处,建立和谐的人际关系。让心态处于轻松自如之状,有 老人长寿离不开平时的保健,那么老人要如何长寿呢?必须要做到五个“和”。
  所谓“和”,就是协调、和谐、平衡、融洽之意6岁儿童发烧39度怎么办
。“和”在天地万物运化之中,人体也需在诸多方面以“和”而延年益寿。
  一、与人之和
  与他人和睦相处,建立和谐的人际关系。让心态处于轻松自如之状,有利于人体内分泌有益激素,如酶类、乙酰胆碱等,进而使神经系统的功能处在状态,并使机体抵抗力增强。如人际关系紧张,长期处于紧张激动、委屈忧伤的不良情绪中,就会罹患身心疾病。
  二、与自然之和
  古人早就提出:“人与天相应”,“人与天地之气生”,所讲的就是人类应积极适应自然,而不对抗自然。“适者生存”之结论,则是对一切生物与自然界关系的精辟总结。自然环境状况直接影响着人的健康,在现代社会则体现得更加明显。与自然之和,就必须保护自然,禁止对自然环境的污染和破坏。善待自然,就是善待生命。
  三、内脏之和
  即气血和、阴阳和、五行和。古人云:“一阴一阳谓之道一周岁宝宝咳嗽怎么办
,偏阴偏阳谓之疾。”只有五脏六腑和者,才会精神振奋,健康长寿。
  四、饮食之和
  要做到平衡膳食,摄取与消耗之平衡。所谓营养平衡,是指既全面摄取人体所需各种营养素,又保持各种营养要素所占的比例。酸碱平衡,即科学合理地摄入酸性食物和碱性食物。
  五、身心之和
  现代医学把疾病分为生理疾病、心理疾病和身心疾病。专家指出,如果没有身心高度的和谐统一,人就得不到真正的健康,故增进心理健康孩子连续6天发烧正常不
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